10 Makanan Dan Minuman Membuat Anak Cerdas Seperti Profesor

Nutrisi memegang peranan penting dalam pertumbuhan seorang anak.
Pertumbuhan yang normal harus didukung dengan asupan nutrisi dan kondisi kesehatan yang baik.
Pertumbuhan yang kurang baik bisa ditandai dari 2 hal, yaitu tinggi badan pendek dibanding usianya dan gagal tumbuh.
Lalu berapakah tinggi badan yang normal untuk seorang anak?
Selain ditentukan oleh genetik, tinggi badan juga ditentukan oleh faktor nutrisi.
Pertumbuhan tinggi badan seorang anak dikatakan normal apabila berada pada rentang tinggi badan pada populasi anak secara umum.

Biasanya tenaga medis akan menggunakan acuan grafik menurut CDC atau WHO.

Makanan bergizi dan sarapan penting untuk pertumbuhan anak yang optimal.
Pada penelitian Kleinman, dkk disebutkan bahwa anak yang tadinya tidak mendapatkan sarapan dengan komposisi gizi yang memadai setelah mendapatkan sarapan dengan komposisi gizi baik ternyata mengalami peningkatan kemampuan akademik dan fungsi psikososial dengan teman sebayanya.
Lalu makanan apa sajakah yang dapat mengoptimalkan pertumbuhannya dan kecerdasannya hingga bisa jadi seperti profesor?

Berikut pilihan makanan yang dimaksud:
1. Salmon
Ikan berlemak, seperti salmon, merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega-3 yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan fungsi otak.
Mendapatkan asupan asam lemak yang cukup dari salmon dapat membantu anak dalam meningkatkan keterampilan mental mereka.

2. Telur
Telur adalah sumber protein.
Bagian kuning telur memiliki kandungan kolin, yang merupakan nutrisi penting untuk perkembangan memori.

3. Selai Kacang
Peanut butter atau selai kacang merupakan makanan camilan yang kaya akan vitamin E, sebuah antioksidan yang melindungi membran saraf.
Selain itu juga mengandung thiamin yang baik untuk otak dan glukosa yang merupakan sumber energi.

4. Biji-bijian

Biji-bijian dan sereal mengandung sumber vitamin B yang baik untuk saraf dan merupakan sumber glukosa, energi bagi otak.

5. Oats / Oatmeal
Seperti yang kita ketahui, oatmeal adalah sumber energi bagi otak. Selain itu, oatmeal mengandung banyak serat, vitamin E dan B kompleks.

6. Buah Berry
Berry dapat membantu meningkatkan memori.
Berry banyak mengandung vitamin C serta antioksidan lainnya. Biji dari buah berry mengandung lemak omega-3 yang membantu meningkatkan fungsi otak.
Contoh buah berry antara lain stroberi, bluberi, dan ceri.

7. Kacang
Kacang- kacangan baik untuk perkembangan otak anak. Kacang memiliki energi dari protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin dan mineral.

8. Sayuran
Sayuran berwarna merupakan sumber antioksidan untuk menjaga kesehatan sel otak.
Beberapa sayuran yang baik dimasukkan ke dalam menu makanan anak Anda adalah tomat, ubi jalar, labu, wortel, dan bayam.

9. Susu & Yogurt
Vitamin B diperlukan untuk pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter, dan enzim. Produk susu merupakan sumber vitamin B, vitamin D, dan calcium yang baik .

10. Produk daging
Daging sapi atau daging tanpa lemak merupakan sumber zat besi yang dapat membantu anak-anak dalam mempertahankan energi dan memfokuskan diri di sekolah.
Daging sapi juga merupakan sumber mineral seng, yang dapat membantu mempertahankan memori.(klikdokter.com)

Survei Singkat Dibayar Mahal,Pertama di Indonesia,Satu-satunya di Dunia

Bisnis online termudah, Bahkan jika Anda seorang yang awam sekalipun, Anda pasti bisa menjalankan bisnis ini. "Bukan member get member/MLMLowongan kerja internet, Anda dibayar setiap survei, syarat: bisa internet,Cuma sebar formulir  survei dibayar Rp 2.000,-, sehari bisa survei 100 data berarti dapat Rp 200.000,-.Perhari.

INFO:
1.Tugas anda sebagai member idsurvei.com adalah menjaring data sebanyak-banyaknya dari pengguna internet agar mengisi survei melalui link url anda http://www.smartsurvei.com/FeriRahman/.
2.Setiap data yang masuk dari link url Anda dan data tersebut mempunyai bobot yang cukup maka Anda akan mendapatkan komisi Rp 2.000,-.
3.Komisi tersebut otomatis kami transfer kepada Anda setelah mencapai minimal Rp 200.000,- atau lebih.
4.Pembayaran komisi kami lakukan pada pertengahan bulan antara tanggal 14,15, dan 16 setiap bulannya.
5.Tidak ada batasan berapa data yang dapat anda hasilkan setiap harinya. Besarnya komisi yang Anda terima tergantung seberapa giat anda bekerja untuk mendapatkan data.
6. Ingat, Anda tidak boleh mengisi survei milik anda sendiri. survei yang Anda isi sendiri akan kami abaikan atau kami hapus.
7.Lakukan pekerjaan ini 2-3jam setiap hari secara rutin Agar semakin banyak komisi yang Anda terima.

Tidak ada batasan berapa data yang dapat Anda hasilkan perhari. Agar lebih jelas, lihat ilustrasi dibawah ini:

Yang perlu Anda lakukan hanyalah menjalankan petunjuk yang ada.

Hanya dengan Rp. 100.000,- Saja Anda dapat mengakses member area dan segera dapat menjalankan program ini. Ya, Hanya Rp 100.000,-.

.CARA Nya:
1.Klik di sini
http://www.smartsurvei.com/FeriRahman .
2. Isi nama+email dan ceklis 5 prtanyaan survei nya di formulir tersebut.
3. Tekan SUBMIT.
4 .Dan di halaman berikut nya tinggal pilih Gabung/daftar.

Berikut bukti pembayaran idsurvei.com ke-3 kalinya langsung ditransfer ke rekening bank saya dan telah saya gunakan untuk keperluan keseharian saya :)
Penghasilan menggiurkan yg bisa anda dapatkan tiap bulan nya.
masih ragu buktikan aja sendiri di :
http://www.smartsurvei.com/FeriRahman

                                          

10 Sifat Pria Yang Bikin Wanita ILFIL!

“ Kita adalah cerminan dari pasangan kita”

Kutipan di atas mengatakan kepada kita semua bahwa kita harus menjadi orang baik untuk mendapatkan pasangan yang baik pula. Jika kamu merasa belum membekali diri dengan sifat-sifat yang baik, mending jangan terlalu berharap deh! Lebih baik, mulai sekarang lakukan lah perbaikan untuk lebih memantaskan diri mendapatkan yang terbaik.

1. Merasa Keren

Tau gak sih, wanita itu ga suka sama pria yang over PD. Misalnya, ketika ada wanita yang mengajakmu berkenalan, kamu langsung saja menyimpulkan bahwa dia suka sama kamu. Terus kamu mulai deh sok jual mahal ketika dia mengajakmu bicara. Ayolah boys, belum tentu juga dia suka beneran sama kamu. Jadi mending yang wajar aja!

2. Lemot

Sebagai laki-laki, kamu harus terlihat wibawa. Nah, bagaimana bisa wibawa kalau kamu kurang meng-upgrade informasi? Si dia ngajak bicara apa, kamu ga paham. Si dia tanya apa, kamu ga tahu. Yah, males deh wanita. Sia dia ngajak bicara apa kamunya ga konek, aduh…!

3. Garing

Semua wanita itu, sangat mendambakan sosok laki-laki yang menyenangkan untuk diajak ngobrol. Laki-laki yang punya selera humor, laki-laki yang bisa membuat dia tertawa, dan laki-laki yang bisa menghibur. Perempuan akan bosan dengan percakapan yang mudah ketebak. Misalnya untuk membuka percakapan di sms/wa/line/chat dengan “Apa kabar?” Lalu pertanyaan berikutnya selalu “Lagi apa?”. Jika sudah begitu, siapa juga yang mau balas. Perempuan juga sebel dengan laki-laki yang tidak bisa mengembangkan pembicaraan. Misalnya, saat lagi ngobrol, kamu lebih banyak menjawab pertanyaan si wanita daripada balik bertanya. Jangankan mencari topik baru, bertanya balik pun kamu bingung. Garing dong! Masa dia terus yang harus nyari bahan obrolan.

4. Kasar

Wanita itu pada dasarnya adalah makhluk yang halus, anggun dan sensitif. Sekali aja kamu bersikap kasar, beh, dia akan langsung illfeel! Wanita pasti akan berfikir “Aduh, belum jadi suami aja udah berani kasar, gimana nanti kalau udah jadi suami!” Nah loh.

5. Kemayu

Hei para pria, jangan kelamaan kalau dandan (ingat ya, dandan ga cuma senjatanya kaum hawa). Jangan takut panas. Jangan gampang ngeluh. Juga jangan terlalu suka ngaca. Karena, nanti kamu akan tergolong ke dalam pria kemayu, dan wanita ga suka lho.

6. Terlalu agresif

Wanita akan risih dengan pria yang terlalu agresif dalam bertindak dan terlalu cepat jatuh cinta. Lakukanlah pendekatan dengan pelan-pelan. Perlakukan wanita dengan lemah lembut, tapi tetap hormati lah dia. Kontrol lah sikap dan perbuatanmu kepadanya. Baru seminggu sms-an masak ngajak jadian, euh!

7. Curhatan

Nah ini. Kalau kamu tipe pria yang suka sekali mengumbar isi hati ke orang lain, berarti kamu termasuk pria yang curhatan. Kamu harus ingat bahwa wanita tidak suka dengan pria yang sedikit-sedikit curhat di medsos, atau yang terlalu blak-blakan untuk cerita dengan orang lain. Kamu ga ingin kan disebut pria lemah? Wanita justru lebih suka dengan pria yang memiliki sisi misterius. Pria yang tidak membiarkan isi hatinya berceceran dimana-mana. Karena pria semacam ini cenderung dianggap lebih kuat dan bisa menjaga rahasia.

8. Terlalu sibuk dengan dunia “kelaki-lakiannya”

Kamu pasti punya hobi kan? Boleh sih menekuni hobimu, tapi kamu juga harus bisa membagi waktu dengan bijak. Jangan sampai kamu terlalu hanyut dalam menekuni hobi. Wanita biasanya akan kesal kalau kamu tidak pernah mencurahkan perhatian kepadanya dan hanya asyik dengan dunia mu sendiri.

9. Tidak visioner

Kamu akan jadi imam kelak. Wanita dewasa, akan lebih memilih pria yang memiliki gambaran hidup yang jelas. Jadi, wanita akan menghindari pria yang hidupnya cuma seneng-seneng aja, jalan-jalan, keluyuran ke sana-ke mari, pria pemalas dan hanya menghabiskan uang pemberian orang tua. Apakah kamu bagian dari pria yang seperti itu?

10. Jorok

Siapa sih wanita yang mau deket-deket dengan pria yang bau? Pria yang memakai baju lusuh? Pria yang kukunya selalu hitam? Pria yang tidak bisa menjaga kebersihan? Jadi, kamu jangan jadi pria yang jorok. Karena tidak ada wanita yang menyukai pria jorok.

Nah sahabatku para pria, sekarang sudah tahu kan apa yang paling membuat wanita ilfil. Sekarang, bersemangatlah memperbaiki diri ya! Pastikan diri kamu layak mendapatkan wanita yang terbaik!

Sekian! Semoga bermanfaat.

Cara Paling Mudah Turunkan Kolesterol Dan Gula Darah

Studi terbaru yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa berdiri jauh lebih sehat daripada duduk. Meskipun ini bukan studi pertama yang menyelidiki efek berbahaya dari duduk terlalu lama, para peneliti berhasil mengambil beberapa kesimpulan yang menarik.

Penelitian ini melibatkan 800 peserta, dan para peneliti menemukan bahwa berdiri dapat membantu menurunkan kadar darah gula, lemak dan kolesterol.

Menurut laporan indiatimes.com, berdiri dua jam sehari dapat mengurangi kadar gula darah sebesar 2 persen dan trigliserida sekitar 11 persen. Berdiri juga dapat meningkat kadar kolesterol baik yang dikenal sebagai HDL.

Berdasarkan penelitian ini, para peneliti menarik kesimpulan bahwa melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki memiliki pengaruh yang sangat baik untuk tubuh.

Bila Anda tak memiliki waktu untuk pergi ke gym, cobalah untuk berdiri di tempat kerja selama beberapa saat atau melakukan pekerjaan rumah tangga dengan berdiri. Dan cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari untuk menyokong kebugaran tubuh.

Sekian Semoga Bermanfaat. :)

sumber